Đậu phụ và bí ngòi xào
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $8
Đậu phụ và bí ngòi xào
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🎋 1 quả bí ngòi (cắt lát dày 5mm)
Chất đạm
- 🧈 200g đậu phụ (nghiền nhỏ)
Gia vị
- 🍶 2 muỗng canh nước tương
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm
- 1 muỗng canh dầu mè
BƯỚC
1
Làm nóng chảo trên lửa vừa, thêm dầu mè và xào tỏi băm.
2
Thêm bí ngòi vào và xào trong khoảng 3–4 phút.
3
Thêm đậu phụ nghiền và nước tương, sau đó xào thêm 3 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 10gProtein
- 8gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Các món còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh.Hãy loại bỏ nước thừa từ đậu phụ để làm món xào không bị nhão.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.