Parfait chuối dâu tây
Chi phí $3.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3.5
Parfait chuối dâu tây
Chi phí $3.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍌 1/2 quả chuối chín vừa, nghiền nhuyễn
- 🍓 1/2 cốc dâu tây tươi cắt lát
Sữa
- 🥛 1/3 cốc sữa chua không đường, không béo
Ngũ cốc
- 1/2 cốc ngũ cốc ăn liền dạng hạt lúa mì và cám
Gia vị
- 1/8 muỗng cà phê vani
BƯỚC
1
Khuấy chuối và vani vào sữa chua và trộn đều.
2
Trong một chiếc ly 10 đến 12 ounce, xen kẽ các lớp hỗn hợp sữa chua-chuối, dâu tây và ngũ cốc.
3
Dùng ngay và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 10gProtein
- 44gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế sữa chua không đường, không béo bằng sữa chua có hương vị để tăng thêm mùi vị.Giữ món parfait lạnh nếu không dùng ngay.Để có kết cấu giòn hơn, hãy thêm granola thay vì ngũ cốc.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.