CookPal AI
recipe image

Cà chua nhồi

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành nhỏ
    • 🍅 3 quả cà chua lớn
  • Thực phẩm khô

    • 1 cốc vụn bánh mì không gia vị
    • 2 thìa cà phê rau mùi khô
    • 2 thìa cà phê húng quế khô
    • 🧂 1/2 thìa cà phê tiêu đen
    • 🧄 1/4 thìa cà phê bột tỏi
  • Chất lỏng

    • 1 thìa dầu thực vật
    • 💧 1/4 cốc nước, hoặc nhiều hơn nếu cần

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F.

3

Bóc vỏ hành và cắt thành từng miếng nhỏ.

4

Cắt đôi mỗi quả cà chua và loại bỏ phần cuống.

5

Nhẹ nhàng bóp nhẹ mỗi nửa quả cà chua trên bồn rửa để loại bỏ hạt.

6

Trong một tô vừa, trộn vụn bánh mì, gia vị và dầu. Trộn đều, từ từ thêm nước để làm ẩm vụn bánh mì.

7

Dùng thìa để ép hỗn hợp vụn bánh mì vào các nửa quả cà chua.

8

Phết nhẹ dầu lên khay nướng và đặt các quả cà chua lên đó, mặt cắt úp lên.

9

Nướng trong 15 đến 20 phút cho đến khi vụn bánh mì chuyển sang màu nâu và cà chua mềm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

117

Calo

  • 4g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Cà chua nhồi kết hợp tốt với gà nướng hoặc các loại rau nướng khác để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Sử dụng vụn bánh mì không chứa gluten nếu bạn cần làm món này không chứa gluten.Để tăng thêm hương vị, hãy cân nhắc thêm phô mai Parmesan hoặc mozzarella bào vào hỗn hợp vụn bánh mì.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.