Bí nhồi
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $12
Bí nhồi
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 4 quả bí xanh
- 🧅 1 củ hành, thái nhỏ
- 🍅 1 quả cà chua, bào vụn
Ngũ cốc
- 1 chén gạo
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê tiêu đen
Chất béo
- 2 muỗng canh dầu ôliu
BƯỚC
1
Cắt đôi quả bí xanh và lấy phần ruột ra.
2
Xào hành và gạo với dầu ôliu, sau đó thêm cà chua bào vụn, muối và tiêu đen.
3
Đổ nhân đã chuẩn bị vào trong quả bí và xếp bí vào nồi.
4
Đậy nắp nồi và nấu khoảng 45 phút ở mức lửa vừa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 6gProtein
- 40gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để thêm hương vị thơm ngon cho bí nhồi, có thể thêm lá bạc hà hoặc thì là tươi.Phần nhân thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh; ăn như cơm riêng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.