
Salad Thịt Mùa Hè
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $15
Salad Thịt Mùa Hè
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥬 1 cây bắp cải xanh
- 🧅 1/2 chén hành lá
- 🥕 1 củ cà rốt lớn
- 2 tép tỏi
- 1/3 chén ngò tây cắt nhỏ
Protein
- 4 chén thịt heo xé
Gia vị & Dầu
- 1/4 chén dầu quả bơ
- 2 muỗng cà phê Sriracha
- 1/3 chén giấm gạo có gia vị
Gia vị & Nêm
- 🧂 1 muỗng cà phê muối kosher
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay
BƯỚC
Cắt đôi và bỏ lõi bắp cải; cắt mỗi nửa thành 2 miếng, sau đó thái bắp cải thành dải dày 1/4 inch; để qua một bên.
Thêm hành lá, ớt chuông và tỏi vào một tô trộn lớn. Dùng dụng cụ gọt rau củ, gọt những dải mỏng cà rốt lên trên đỉnh.
Đặt chảo chống dính lên bếp lửa lớn và thêm thịt heo. Nấu cho đến khi thịt heo rất nóng và hình thành lớp vỏ nâu, khoảng 5 phút. Nếu thịt nạc, có thể thêm 1-2 muỗng canh dầu vào chảo nếu cần thiết. Đổ thịt heo nóng lên rau củ và trộn đều bằng kẹp.
Thêm 2 muỗng canh dầu vào cùng chiếc chảo và đặt lên bếp lửa lớn. Cho bắp cải và muối vào. Nấu, đảo đều, cho đến khi bắp cải mềm và bắt đầu nâu ở vài điểm nhưng vẫn còn giữ được độ giòn.
Thêm bắp cải, tiêu đen, Sriracha và giấm gạo vào tô; trộn đều món salad. Thêm ngò tây và trộn kỹ. Nếm thử gia vị, điều chỉnh muối và tiêu, nhiệt độ và giấm tùy ý.
Dùng nóng, ấm hoặc ở nhiệt độ phòng, trang trí với hành lá cắt mỏng. Nếu làm trước, hâm nóng món salad trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
321
Calo
- 19gProtein
- 35gCarbohydrate
- 13gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng thịt heo xé còn lại để tiết kiệm thời gian và giảm thiểu lãng phí thực phẩm.Điều chỉnh gia vị theo khẩu vị và thử nghiệm với việc thêm nhiều loại rau củ khác nhau.Món ăn này có thể dùng nóng hoặc lạnh, giúp nó linh hoạt cho các dịp khác nhau.Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh và hâm nóng lại trong chảo để đạt kết quả tốt nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.