
Món Nướng Khoai Lang và Táo
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $8
Món Nướng Khoai Lang và Táo
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ & Trái cây
- 3 1/2 cốc khoai lang đóng hộp, để ráo nước
- 🍎 2 cốc táo, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành miếng vừa ăn
Chất tạo ngọt
- 6 thìa cà phê đường nâu
Hạt & Quả hạch
- 1/3 cốc hạt băm nhỏ (óc chó, hồ đào hoặc bất kỳ loại nào khác)
Bột & Sản phẩm nướng
- 2 thìa canh bột mì
Dầu & Chất béo
- 🧈 2 thìa canh bơ không muối, đun chảy
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F.
Cho khoai lang và táo vào khay nướng và đổ 2 thìa canh nước khoai lang đã để riêng lên hỗn hợp.
Trộn đường nâu, hạt, bột và bơ tan chảy trong một bát nhỏ.
Rắc hỗn hợp này lên trên bề mặt của hỗn hợp khoai lang và táo.
Nướng trong 20 đến 30 phút, cho đến khi lớp trên có màu vàng nâu và sủi bọt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
230
Calo
- 3gProtein
- 38gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng khoai lang tươi và nấu chín nếu không có sẵn khoai lang đóng hộp.Bạn có thể thay thế các loại hạt khác tùy theo sở thích hoặc sự có sẵn.Phục vụ kèm với gà hoặc gà tây nướng và một món salad rau xanh lớn để có một bữa ăn hoàn chỉnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.