CookPal AI
recipe image

Bánh khoai lang và thịt gà kiểu bánh mì chăn cừu

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 2 củ khoai lang lớn, gọt vỏ và cắt khối
    • 1 củ khoai tây lớn, gọt vỏ và cắt khối
    • 2 củ cà rốt lớn, gọt vỏ và cắt hạt lựu
    • 1 chén đậu Hà Lan
    • ¾ chén ngô
    • 1 cọng cần tây, thái nhỏ
    • 1 tép tỏi, băm nhỏ
  • Đạm

    • 🥚 0.25 pound thịt gà xay
    • ¼ chén trứng thay thế
  • Sữa

    • ⅓ chén kem chua ít béo
    • 🥛 ½ chén sữa nóng
  • Gia vị và thảo mộc

    • 1 thìa cà phê lá thyme khô, nghiền nhỏ
    • ¾ thìa cà phê gia vị thịt gia cầm
    • ½ thìa cà phê lá thyme khô, nghiền nhỏ
    • 1 thìa cà phê hạt nhục đậu khấu
    • 🧂 Muối và tiêu đen xay theo khẩu vị
  • Nguyên liệu bổ sung

    • 1 thìa súp dầu ô liu
    • ½ chén nước dùng gà
    • 1 thìa súp bột mì đa dụng
    • 1 chút xíu nước sốt Worcestershire
    • 1 chút xíu nước sốt làm nâu
    • 1 ⅓ chén hỗn hợp bánh mì nhồi có hương thảo mộc

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 375°F (190°C). Bôi nhẹ một lớp dầu vào khay nướng dung tích 2 quart.

2

Luộc riêng khoai lang, khoai tây và cà rốt cho đến khi mềm (5-7 phút); sau đó để ráo.

3

Nghiền khoai lang và khoai tây trong một tô trộn, thêm trứng thay thế, kem chua, muối và tiêu; trộn đều đến khi mịn và bông lên.

4

Xào thịt gà xay với dầu ô liu cho đến khi chuyển màu nâu; thêm hành tây, cần tây, tỏi, lá thyme và gia vị thịt gia cầm. Thêm nước dùng gà và làm đặc bằng hỗn hợp bột-milk. Nêm nước sốt Worcestershire và nước sốt làm nâu.

5

Xếp hỗn hợp thịt gà vào đĩa nướng, tiếp theo là hỗn hợp bánh mì nhồi, cà rốt, đậu Hà Lan và ngô. Phủ lớp khoai tây nghiền lên trên và rắc hạt nhục đậu khấu.

6

Nướng trong 35 phút cho đến khi phần trên hơi vàng; để nghỉ 30 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

452

Calo

  • 24g
    Protein
  • 66g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thế thịt gà còn thừa và nước sốt để tiết kiệm thời gian chế biến.Cắt nhỏ rau củ trước để chuẩn bị nhanh hơn.Phối hợp với món salad đơn giản để có bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.