CookPal AI
recipe image

Salad Mùa Thu Khoai Lang

Chi phí $8, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Đế Salad

    • 🍠 4 chén khoai lang, cắt hạt lựu
    • 🍎 1 chén táo đỏ, cắt hạt lựu
    • 🍇 1/4 chén hạt lựu
    • 4 muỗng canh hạt bí ngô không muối (pepitas)

  • Sốt

    • 1 muỗng canh giấm táo
    • 2 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
    • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 °F.

3

Rưới khoai lang cắt hạt lựu với 1 muỗng cà phê dầu ô liu và nướng trong lò trên khay nướng trong 10 phút.

4

Khi khoai lang đã chín, lấy ra khỏi lò và để nguội.

5

Trong một tô lớn, trộn khoai lang, táo, hạt lựu và hạt bí ngô.

6

Đánh đều 1/2 muỗng canh dầu ô liu còn lại, giấm táo, muối và tiêu trong một bát riêng.

7

Khi đã trộn đều, thêm vào hỗn hợp khoai lang và đảo đều cho đến khi salad được phủ nhẹ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

244

Calo

  • 7g
    Protein
  • 35g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Nướng khoai lang vừa chín tới để giữ được kết cấu.Để tiết kiệm thời gian, hãy nướng khoai lang trước và bảo quản trong tủ lạnh.Tùy chọn, rắc một ít quế lên khoai lang trước khi nướng để tăng thêm hương vị.Món salad này kết hợp tốt với gà nướng hoặc có thể thưởng thức như một món ăn độc lập.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.