Bột yến mạch khoai lang ngọt
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
Bột yến mạch khoai lang ngọt
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥣 Nửa cốc yến mạch
- 🍠 Nửa củ khoai lang (luộc hoặc nướng)
- 🥛 1 cốc sữa (hoặc sữa hạnh nhân)
Gia vị
- 🍯 1 muỗng canh mật ong
- 🌿 Một ít quế
BƯỚC
1
Cho yến mạch vào nồi, thêm sữa vào và đun sôi.
2
Đun ở lửa vừa và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đặc.
3
Nghiền nhỏ khoai lang đã luộc hoặc nướng và cho vào bột yến mạch.
4
Rắc thêm quế và mật ong để hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 7gProtein
- 25gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay khoai lang bằng chuối.Không cần sử dụng mật ong nếu bạn không muốn món ăn quá ngọt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.