Khoai lang nghiền
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $4
Khoai lang nghiền
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍠 3 củ khoai lang lớn
- 🧈 2 muỗng canh bơ
- 🥛 1/4 cốc sữa
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
BƯỚC
1
Gọt vỏ khoai lang và cắt thành miếng lớn.
2
Cho khoai lang vào nồi, thêm nước và luộc khoảng 10-15 phút cho đến khi mềm.
3
Đổ nước đi và nghiền nhuyễn khoai lang.
4
Thêm bơ, sữa và muối vào khoai lang nghiền và trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 3gProtein
- 30gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để món nghiền thêm mịn hơn, bạn có thể thêm một chút sữa.Khi phục vụ, bạn có thể rắc một ít rau mùi tươi thái nhỏ lên trên khoai lang nghiền.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.