CookPal AI
recipe image

Mì ống Taco Salad với Sốt Pháp

Chi phí $15, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt bò và Gia vị

    • 🥩 0,45 kg thịt bò xay nạc
    • 🌮 1 gói (1 ounce) hỗn hợp gia vị taco

  • Mì ống và Sốt

    • 🍝 1 gói (16 ounce) mì rotini ba màu chưa nấu
    • 1 chai (16 ounce) sốt salad kiểu Pháp

  • Rau củ và Topping

    • 1 lon (14 ounce) đậu đen, để ráo và rửa sạch
    • 🧀 1 gói (8 ounce) phô mai Cheddar bào sợi
    • 🥬 6 cốc rau diếp thái sợi
    • 🍅 1 cốc cà chua thái hạt lựu
    • 🧅 1 cốc hành lá thái lát
    • 1 gói (8 ounce) khoai tây chiên phô mai nướng (như Doritos®), nghiền nhỏ

BƯỚC

1

Đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và gia vị taco; xào cho đến khi thịt bò chuyển màu nâu và vụn, khoảng 5 đến 7 phút. Để nguội.

2

Trong lúc đó, đun sôi một nồi nước lớn có ít muối; nấu mì rotini cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 8 phút. Rửa sạch và để nguội khoảng 10 phút.

3

Trộn đều thịt bò đã nguội và mì rotini với sốt Pháp, đậu đen và phô mai Cheddar. Trộn đều và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

4

Gập nhẹ rau diếp, cà chua và hành lá. Rắc khoai tây nghiền lên trên hoặc phục vụ riêng bên cạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

523

Calo

  • 18g
    Protein
  • 39g
    Carbohydrate
  • 34g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng mì ống làm từ lúa mì nguyên hạt hoặc mì không chứa gluten.Chuẩn bị thịt bò và mì trước để lắp ráp nhanh hơn.Thêm lát bơ hoặc một ít kem chua để tăng hương vị.Phục vụ khoai tây chiên riêng nếu cần duy trì độ giòn khi lưu trữ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.