Súp Taco
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Số suất
- $10
Súp Taco
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🥩 450 gram thịt bò xay nạc
Rau củ
- 🍅 2 lon cà chua cắt hạt lựu
- 🌽 3 chén ngô
- 2 lon đậu thận đỏ, ít natri
Gia vị
- 1 1/2 muỗng cà phê bột ớt
- 3/4 muỗng cà phê bột thì là
- 3/4 muỗng cà phê bột tỏi
Khác
- 💧 1/3 chén nước
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Áp chảo thịt trong nồi ở lửa vừa.
3
Để thịt vào rây để loại bỏ mỡ. Rửa sạch với nước nóng.
4
Trộn tất cả các nguyên liệu vào cùng một nồi và nấu ở lửa nhỏ trong một giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
204
Calo
- 16gProtein
- 27gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để có hương vị taco đích thực hơn, hãy thêm rau diếp thái sợi, kem chua không béo hoặc sữa chua không béo lên trên món súp.Thêm gia vị bằng cách cho một chút ớt bột hoặc vảy ớt đỏ.Món súp này bảo quản tốt; bạn có thể đông lạnh thành từng phần để dùng sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.