CookPal AI
recipe image

Tamagoyaki (Omelette Cuộn Nhật Bản)

Chi phí $3.5, lưu $8.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Trứng và Gia vị

    • 🥚 4 quả trứng lớn
    • 4 muỗng canh nước dùng dashi đã chuẩn bị
    • 1 muỗng canh đường trắng
    • 1 muỗng cà phê mirin (rượu ngọt Nhật Bản)
    • 🧂 ½ muỗng cà phê xì dầu
    • ½ muỗng canh dầu thực vật

BƯỚC

1

Đánh đều trứng, nước dùng dashi, đường, mirin và xì dầu trong một cái bát.

2

Đun nóng 1/3 lượng dầu trong một chảo chống dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm khoảng 1/3 hỗn hợp trứng và nhanh chóng xoay chảo để phủ đều đáy. Bắt đầu cuộn trứng từ một bên sang bên kia ngay khi nó bắt đầu đông lại.

3

Giữ cuộn trứng sang một bên, sau đó thêm 1/3 lượng dầu còn lại vào chảo và 1/3 hỗn hợp trứng khác. Xoay chảo, đảm bảo toàn bộ đáy được phủ đều, bao gồm cả xung quanh và dưới cuộn đầu tiên. Nấu cho đến khi đông lại. Cuộn từ bên chứa cuộn đầu tiên, bao gồm cuộn đầu tiên, để có một cuộn duy nhất.

4

Lặp lại quá trình với lượng dầu và trứng còn lại. Chuyển cuộn trứng sang một tấm chiếu tre. Cuộn chặt và để nguội trong vài phút.

5

Mở cuộn trứng và cắt thành 6 miếng. Dùng nóng hoặc lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

209

Calo

  • 13g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng chảo omelette hình chữ nhật của Nhật để có hình dạng và kết quả tốt nhất.Quét một lớp dầu mỏng giữa mỗi lần cuộn để tránh dính.Làm lạnh trước khi cắt để có lát cắt sạch hơn nếu dùng lạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.