CookPal AI
recipe image

Bánh Burritos Bữa Sáng Ngon

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 2 pound xúc xích thịt lợn xay
    • 🥚 12 quả trứng, đánh tan

  • Rau củ & Gia vị

    • 1 lon (4 ounce) ớt xanh cắt nhỏ, để ráo nước

  • Tinh bột

    • 🌮 8 cái bánh tortilla (10 inch)

  • Sữa

    • 8 ounce phô mai Cheddar, bào sợi
    • 🥛 1 cốc sữa

  • Khác

    • 1 thìa cà phê bột mì đa dụng

BƯỚC

1

Đặt xúc xích vào chảo lớn, sâu. Nấu ở lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Vớt ra, giữ lại 2 muỗng canh dầu; để riêng xúc xích. Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Thêm trứng và ớt xanh vào chảo; nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi trứng được khuấy và chín.

3

Phết nhẹ dầu ăn lên khay nướng 9x13 inch. Đặt các bánh tortilla trên mặt bàn hoặc bề mặt sạch khác. Phủ từng bánh tortilla với phần xúc xích, phô mai và trứng. Cuộn bánh tortilla lại và đặt chúng xuống khay nướng, mặt cuộn xuống dưới.

4

Làm nóng dầu từ xúc xích trong chảo. Rắc bột mì vào và khuấy đều. Thêm sữa, khuấy liên tục cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại. Đổ nước sốt lên trên các cuộn tortilla.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 đến 15 phút, cho đến khi nước sốt sôi lên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

754

Calo

  • 39g
    Protein
  • 41g
    Carbohydrate
  • 47g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng xúc xích nấu sẵn để tiện lợi và tiết kiệm thời gian.Để có phiên bản lành mạnh hơn, hãy cân nhắc sử dụng bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo.Làm thêm nhiều mẻ và đông lạnh chúng cho bữa sáng tương lai.Cảm thấy thoải mái khi thêm rau như ớt chuông thái hạt lựu hoặc rau bina để tăng cường dinh dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.