CookPal AI
recipe image

Món Mì Cá Ngừ Ngon

Chi phí $7, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $7

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta

    • 🍝 225 gram mì fettuccine khô

  • Hải sản

    • 🐟 1 hộp cá ngừ (140 gram), để ráo nước

  • Rau củ

    • 🍃 1 hộp đậu Hà Lan (425 gram), để ráo nước

  • Nước sốt

    • ½ lọ (450 gram) nước sốt Alfredo

  • Gia vị

    • 🧄 1 thìa cà phê bột tỏi
    • 1 thìa cà phê kinh giới khô
    • 1 thìa cà phê lá húng quế khô

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối. Thêm mì và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới; vớt ra để ráo và để sang một bên.

2

Trong một chảo lớn ở lửa vừa, trộn cá ngừ, đậu Hà Lan, nước sốt Alfredo, bột tỏi, kinh giới và húng quế; trộn đều. Nấu cho đến khi nóng lên.

3

Thêm mì đã nấu vào nước sốt; trộn đều. Điều chỉnh gia vị theo ý muốn; phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

460

Calo

  • 22g
    Protein
  • 54g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng mì nguyên cám để tăng thêm chất xơ.Nếu bạn thích nước sốt nhẹ hơn, hãy trộn nước sốt Alfredo với sữa hoặc nước dùng trước khi thêm để giảm lượng calo.Rắc một ít phô mai Parmesan lên trên trước khi phục vụ để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.