Thịt ức gà Teriyaki
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Thịt ức gà Teriyaki
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Thịt ức gà 200g
- 🧂 Nước tương 2 muỗng canh
- 🍶 Rượu mirin 2 muỗng canh
- 🍬 Đường 1 muỗng cà phê
- 🌱 Gừng xay 1 muỗng cà phê
Gia vị bổ sung
- Dầu ăn 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cắt thịt ức gà thành lát mỏng và để độ dày đồng đều.
2
Cho dầu ăn vào chảo, đun lửa vừa và chiên thịt gà hai mặt.
3
Pha nước tương, rượu mirin, đường và gừng xay trong một bát riêng.
4
Cho hỗn hợp gia vị vào chảo, giảm lửa và đun cho đến khi thịt gà thấm đều và mềm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 28gProtein
- 8gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Thịt ức gà ít béo và giàu protein, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng.Có thể điều chỉnh gia vị dễ dàng với các nguyên liệu có sẵn trong nhà.Làm sẵn và bảo quản trong tủ lạnh sẽ rất tiện lợi.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.