Gà Áp Chảo Teriyaki
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Gà Áp Chảo Teriyaki
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 300g (bỏ da)
Gia vị
- 🧂 Xì dầu 2 muỗng canh
- 🍬 Đường 1 thìa cà phê
- 🍶 Mirin 1 muỗng canh
- 🧄 Tỏi 1 tép (băm nhuyễn)
Dầu
- Dầu ô liu 1 thìa cà phê
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành từng miếng vừa ăn và rắc nhẹ muối.
2
Làm nóng dầu ô liu trong chảo và áp chảo gà đến khi cả hai mặt vàng đều.
3
Thêm nước sốt đã pha từ xì dầu, đường, mirin và tỏi vào chảo, đảo đều để thấm gia vị.
4
Khi nước sốt đã sánh lại, món ăn đã hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
300
Calo
- 35gProtein
- 10gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng ức gà để đảm bảo món ăn giàu protein và ít béo.Bỏ da gà để giảm bớt lượng chất béo.Món này dễ chế biến với nguyên liệu ít, phù hợp cho người mới tập nấu ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.