CookPal AI
recipe image

Mì Tôm Teriyaki

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

    • 226 gram mì udon tươi
  • Nước sốt và Gia vị

    • 1/3 chén xì dầu
    • 1/4 chén mirin (rượu ngọt Nhật Bản)
    • 1/4 chén sake (rượu gạo Nhật Bản)
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 2 muỗng canh đường nâu
    • 1 muỗng cà phê gừng tươi nghiền
    • 1 muỗng canh dầu mè
  • Hải sản

    • 🍤 0.45 kg tôm lớn chưa nấu, lột vỏ và bỏ chỉ lưng
  • Rau củ

    • 4 cốc rau hỗn hợp đông lạnh để xào
    • 1 muỗng canh hành lá thái mỏng để trang trí
    • hạt mè rang để trang trí

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối. Thêm mì udon và nấu cho đến khi chúng nổi lên trên mặt, khoảng 3 phút. Tiếp tục nấu thêm 2 phút sau khi chúng đã nổi, nhưng cẩn thận đừng nấu quá lâu.

2

Trong lúc đó, trộn đều xì dầu, mirin, sake, tỏi, đường nâu và gừng trong một cái bát; khuấy đều để kết hợp.

3

Đun nóng dầu mè trong chảo ở lửa vừa. Thêm tôm và rau củ rồi xào khoảng 2 phút. Lấy tôm ra và để riêng.

4

Đổ nước sốt teriyaki lên rau củ. Tiếp tục nấu thêm 3 đến 4 phút nữa. Thêm mì và tôm. Trộn đều và nấu cho đến khi nóng.

5

Trang trí mỗi phần ăn với hành lá và hạt mè rang.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

491

Calo

  • 34g
    Protein
  • 67g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng mì udon tươi để có kết cấu tốt nhất.Rau hỗn hợp đông lạnh để xào giúp tiết kiệm thời gian chuẩn bị mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.Thêm dầu mè để tăng cường hương vị đậm đà hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.