Bát Poke đậu phụ và bơ
Chi phí $6, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
Bát Poke đậu phụ và bơ
Chi phí $6, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍞 Đậu phụ (mềm mịn) 200g
- 🥑 Bơ 1 trái (cắt hình vuông)
- 🍚 Gạo lứt 2 chén (đã nấu chín)
Gia vị
- Nước tương 2 muỗng cà phê
- Dầu mè 1 muỗng cà phê
- Vừng trắng 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Chia gạo lứt đã nấu chín vào 2 tô và bày lên.
2
Dùng thìa nghiền đậu phụ thành miếng vừa ăn và đặt cùng bơ lên trên gạo lứt trong tô.
3
Rưới nước tương và dầu mè lên trên, sau đó rắc vừng trắng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 12gProtein
- 44gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Công thức này phù hợp với chế độ ăn chay và cung cấp đủ protein từ thực vật.Bạn có thể bổ sung rong biển hoặc dưa chuột thái lát để tạo thêm màu sắc cho món ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.