Salad đậu phụ và phô mai
Chi phí $5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad đậu phụ và phô mai
Chi phí $5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍢 Đậu phụ 150g (cắt thành khối)
- 🧀 Phô mai 50g (cắt thành khối hoặc mảnh nhỏ)
Rau và đồ ăn kèm
- 🥬 Xà lách lượng vừa đủ (xé bằng tay)
- 🍅 Cà chua 1 quả (thái lát)
Nước sốt
- Dầu ô liu 1 muỗng canh
- Giấm 1 muỗng cà phê
- 🧂 Muối 1/4 muỗng cà phê
- Hạt tiêu một ít
BƯỚC
1
Cắt đậu phụ và phô mai thành kích thước vừa ăn, sau đó để ráo nước nhẹ.
2
Chuẩn bị xà lách và cà chua với kích thước dễ ăn.
3
Cho tất cả nguyên liệu vào tô, rưới dầu ô liu, giấm, muối và hạt tiêu lên trên rồi trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 10gProtein
- 5gCarbohydrate
- 16gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thêm một chút nước cốt chanh vào nước sốt để tăng độ thơm mát.Để salad vào tủ lạnh 5 phút sẽ giúp gia vị hoà quyện và ngon hơn.Salad còn thừa có thể sử dụng lại làm bữa trưa nhẹ vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.