Bát salad đậu phụ và thịt gà
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $6
Bát salad đậu phụ và thịt gà
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍶 Đậu phụ mềm 1/2 miếng (150g)
- 🍗 Thịt gà nạc 2 miếng (khoảng 100g)
- 🥬 3 lá rau xà lách (xé bằng tay)
- 🥒 1 quả dưa leo cắt lát mỏng
Nước sốt
- 1 thìa cà phê nước tương
- 1 thìa cà phê giấm
- 🌾 1 thìa cà phê dầu mè
BƯỚC
1
Luộc thịt gà nạc trong nồi, sau khi nguội thì xé nhỏ bằng tay.
2
Cho xà lách, dưa leo và đậu phụ vào tô, sau đó đặt thịt gà lên trên.
3
Trộn đều nước tương, giấm và dầu mè, sau đó rưới lên salad để hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 25gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Đậu phụ mềm là nguồn cung cấp protein thực vật chất lượng cao và ít calo.Có thể thêm một ít mè rang hoặc rong biển thái nhỏ lên trên để tăng hương vị.Nếu không có nhiều thời gian, hãy sử dụng nước sốt kiểu Nhật ít calo mua sẵn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.