Salad đậu phụ và rong biển Hijiki
Chi phí $6, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
Salad đậu phụ và rong biển Hijiki
Chi phí $6, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Các loại đậu
- 🍢 Đậu phụ 1 khối (khoảng 300g)
Rong biển
- 🌿 Rong biển khô Hijiki 10g (đã ngâm nước)
Rau củ
- 🥒 Dưa chuột 1 quả (thái lát mỏng)
Gia vị
- 🍶 Nước tương 1 muỗng canh
- 🌰 Hạt mè trắng 2 muỗng cà phê
- Dấm gạo 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Ngâm rong biển Hijiki khô vào nước, sau đó để ráo nước kỹ.
2
Lấy đậu phụ, dùng giấy nhà bếp thấm bớt nước, rồi cắt thành miếng vừa ăn.
3
Cho rong biển Hijiki, đậu phụ và dưa chuột vào tô, thêm gia vị và trộn đều.
4
Cuối cùng, rắc hạt mè trắng lên trên và hoàn thành món salad.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 19gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế đậu phụ bằng đậu hũ chiên để làm món salad ấm.Nếu muốn món ăn đậm đà hơn, hãy thêm nước tương từng chút một.Để ngon hơn, hãy bảo quản trong tủ lạnh và ăn khi lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.