
Súp đậu phụ và rau chân vịt
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
Súp đậu phụ và rau chân vịt
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Chính
- 🍶 Đậu phụ non 1 miếng (200g)
- 🥬 Rau chân vịt 1 bó (100g)
Nước dùng
- Nước dashi 500ml
- Nước tương 1 thìa cà phê
- 🧂 Một chút muối
BƯỚC
1
Rửa sạch rau chân vịt, chần sơ qua nước sôi và ngâm ngay vào nước lạnh để giữ màu xanh. Sau đó, vắt ráo nước và cắt thành kích thước vừa ăn.
2
Đun nóng nước dashi trong nồi ở lửa vừa, sau đó nêm cùng nước tương và muối để điều chỉnh hương vị.
3
Cắt đậu phụ thành miếng vừa ăn, sau đó cho vào nồi súp và đun nóng lên.
4
Cuối cùng, cho rau chân vịt vào, đun nhẹ rồi hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 8gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay đậu phụ bằng đậu phụ rán để tăng độ béo và hương vị.Phần súp thừa có thể sử dụng làm nước nền cho món cháo vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.