Canh Miso Tofu và Rong Biển Wakame
Chi phí $3, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Số suất
- $3
Canh Miso Tofu và Rong Biển Wakame
Chi phí $3, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- Đậu phụ 150g (cắt thành khối vuông)
- Rong biển wakame khô 1 muỗng canh
Gia vị
- Miso 1 muỗng canh
- Nước dùng dashi 400ml
BƯỚC
1
Ngâm rong biển wakame khô vào nước cho đến khi mềm.
2
Đun nóng nước dùng dashi trong nồi và giảm lửa trước khi sôi.
3
Thêm đậu phụ và rong biển wakame đã ngâm vào nồi, đun vừa đến khi sôi nhẹ.
4
Giảm lửa rồi hòa tan miso vào canh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
90
Calo
- 4gProtein
- 10gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Thử sử dụng các loại miso khác nhau để thưởng thức sự khác biệt về hương vị.Canh miso thừa có thể để trong tủ lạnh và hâm lại ăn vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.