Salad đậu phụ và ớt chuông
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad đậu phụ và ớt chuông
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 1/2 miếng đậu phụ (khoảng 150g)
- 1 trái ớt chuông (cắt lát)
Nước sốt
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 🍯 1 muỗng cà phê mật ong
- 🧂 một chút muối
BƯỚC
1
Cắt đậu phụ thành lát mỏng như ngón tay và chiên nhẹ trong chảo.
2
Cắt mỏng ớt chuông và cho vào bát.
3
Trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, mật ong và muối để làm nước sốt.
4
Cho đậu phụ chiên và ớt chuông vào bát, thêm nước sốt và trộn nhẹ nhàng.
5
Cho salad ra đĩa và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 10gProtein
- 10gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Thêm một ít rau thơm tươi vào salad để tăng hương vị.Làm sẵn và bảo quản trong tủ lạnh, rất phù hợp để mang đi ăn trưa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.