CookPal AI
recipe image

Bánh đậu phụ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 gói (12 ounce) đậu phụ cứng, đông lạnh trong 72 giờ
    • 2 thìa cà phê dầu thực vật
    • 🧅 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ
    • 1 cọng cần tây, thái nhỏ
    • 🧀 ¼ chén phô mai Cheddar bào sợi
    • 🥚 1 quả trứng lớn, đánh tan
    • 🧂 Muối và tiêu theo khẩu vị
    • ½ chén dầu thực vật để chiên, hoặc tùy nhu cầu

BƯỚC

1

Đun một nồi nước lớn đến nhiệt độ thấp. Để đậu phụ đông lạnh trong bao bì và đặt vào nước. Tắt bếp và để đậu phụ tan băng trong nước nóng khoảng 20 phút.

2

Lấy đậu phụ ra khỏi bao bì và chuyển sang đĩa. Đặt một đĩa khác lên trên đậu phụ. Đặt trọng lượng từ 3 đến 5 pound lên trên. Ép đậu phụ từ 20 đến 30 phút; thoát nước và bỏ chất lỏng tích tụ.

3

Trong khi đậu phụ đang ráo nước, làm nóng 2 thìa dầu trong chảo nhỏ ở lửa vừa. Thêm hành và cần tây; xào cho đến khi mềm và hơi vàng, khoảng 5 phút. Tắt bếp.

4

Băm nhỏ đậu phụ và cho vào bát trộn. Thêm hỗn hợp hành và cần tây, phô mai Cheddar, trứng, muối và tiêu; trộn đều cho đến khi kết hợp hoàn toàn.

5

Đổ dầu cao 1/4 inch vào chảo lớn và đun nóng ở lửa vừa cao. Thả hỗn hợp đậu phụ vào chảo thành sáu phần bằng nhau. Dùng thìa dẹt ép xuống để tạo hình bánh. Chiên cho đến khi vàng nâu, từ 5 đến 7 phút mỗi mặt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

151

Calo

  • 11g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng đậu phụ đã đông lạnh và rã đông để có kết cấu giống thịt hơn.Phục vụ bánh với rau diếp, cà chua và gia vị như sốt mayonnaise hoặc tương cà để tăng thêm hương vị.Hãy chắc chắn ép đậu phụ kỹ để loại bỏ nước thừa giúp có được độ đặc tốt hơn.Điều chỉnh muối và tiêu theo sở thích cá nhân của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.