Salad đậu phụ, bắp cải và trứng
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4.5
Salad đậu phụ, bắp cải và trứng
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 150g đậu phụ (rửa sạch với nước lạnh)
- 🥚 2 quả trứng luộc
- 2 chén bắp cải (thái lát)
Nước sốt
- 1 thìa xì dầu
- 1 thìa cà phê giấm
- 1 thìa cà phê dầu mè
- 1 nhúm đường
BƯỚC
1
Ngâm bắp cải trong nước lạnh để giữ độ giòn và loại bỏ nước thừa.
2
Cắt trứng luộc thành 4 phần hoặc băm thô.
3
Cho đậu phụ, bắp cải, và trứng vào bát, sau đó thêm nước sốt đã chuẩn bị vào và trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 18gProtein
- 8gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Hãy loại bỏ lượng nước dư thừa từ đậu phụ để salad không bị quá ướt.Lượng nước sốt có thể điều chỉnh theo khẩu vị cá nhân.Salad nên được trộn đều ngay trước khi ăn để giữ độ tươi ngon.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.