Trứng ốp la đậu hũ nấm
Chi phí $6, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $6
Trứng ốp la đậu hũ nấm
Chi phí $6, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 2 quả trứng
- 🍄 1/2 cốc nấm (cắt nhỏ)
- 🍢 100g đậu hũ (băm nhỏ)
- 🥓 50g giăm bông (cắt nhỏ)
Gia vị cơ bản
- 💧 1 thìa nước
BƯỚC
1
Đập trứng vào bát, thêm 1 thìa nước và trộn đều.
2
Cho một chút dầu ô liu vào chảo, sau đó xào giăm bông và nấm.
3
Thêm đậu hũ và xào trong 2-3 phút để giảm bớt độ ẩm.
4
Đổ hỗn hợp trứng vào chảo và nấu từ từ trên lửa nhỏ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 22gProtein
- 6gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Có thể loại bỏ giăm bông và thêm rau để tạo món ăn nhẹ hơn.Cẩn thận không để trứng quá chín khi gấp trứng ốp la.Làm nóng chảo đủ để tránh trứng bị dính vào chảo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.