CookPal AI
recipe image

Salad mì đậu phụ

Chi phí $6, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 200g mì đậu phụ
    • Một nắm rau chân vịt
    • 🍅 6 quả cà chua bi
  • Nước sốt

    • 2 muỗng dầu ô liu
    • 🍋 1 muỗng nước cốt chanh
    • 🧂 Một ít muối
    • Một ít tiêu

BƯỚC

1

Luộc mì đậu phụ qua nước sôi rồi để ráo nước.

2

Cắt đôi cà chua bi, rửa sạch rau chân vịt.

3

Cho mì đậu phụ, rau chân vịt và cà chua bi vào tô lớn.

4

Trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, muối, tiêu để làm nước sốt và rưới lên salad.

5

Trộn đều và bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể sử dụng mì không chứa gluten tương tự thay cho mì đậu phụ.Có thể thay rau chân vịt bằng các loại rau tươi khác.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.