Canh đậu hũ khoai tây và mực
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
Canh đậu hũ khoai tây và mực
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây (băm nhỏ)
- 🥔 2 củ khoai tây (cắt nhỏ hình khối)
Nguồn đạm
- 🧈 300g đậu hũ (cắt nhỏ hình khối)
- 🦑 200g mực (đã làm sạch)
BƯỚC
1
Cho 1 lít nước vào nồi và đun sôi ở lửa vừa.
2
Thêm hành tây và khoai tây, đun trong 10 phút.
3
Thêm mực và đậu hũ, tiếp tục đun thêm 5 phút.
4
Nêm với xì dầu và một chút muối, đun thêm 3 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 17gProtein
- 22gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Canh sẽ ngon hơn khi ăn cùng cơm.Các bước làm đơn giản để người mới bắt đầu có thể dễ dàng thực hiện.Canh này có thể bảo quản và hâm nóng để ăn sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.