Bít Tết Đậu Phụ
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $4.5
Bít Tết Đậu Phụ
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍴 Đậu phụ 1 miếng (khoảng 300g)
Gia vị
- 🧂 Nước tương 2 muỗng canh
- 🧄 1 tép tỏi (băm nhuyễn)
- Dầu mè 1 muỗng cà phê
- Hạt tiêu vừa đủ
BƯỚC
1
Dùng khăn giấy bọc đậu phụ để loại bỏ độ ẩm, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.
2
Đổ dầu mè vào chảo và áp chảo đậu phụ đến khi cả hai mặt có màu vàng.
3
Trộn nước tương, tỏi băm và hạt tiêu để làm sốt.
4
Đổ sốt lên đậu phụ đã chiên và đun nhỏ lửa đến khi hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 20gProtein
- 10gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Khi nấu cho trẻ em, nên làm sốt nhẹ nhàng hơn.Nấu nhiều đậu phụ một lần, lưu trữ trong tủ lạnh và hâm nóng đơn giản khi cần dùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.