CookPal AI
recipe image

Đậu phụ xào với sốt đậu phộng (Thuần chay)

Chi phí $15, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Sốt

    • 1 lon (14 ounce) sữa dừa nhẹ
    • ¼ chén bơ đậu phộng
    • 2 muỗng canh xì dầu
    • 2 muỗng canh đường nâu
    • 1 muỗng canh nước cốt chanh
    • 1 muỗng cà phê tương ớt Sriracha
    • ½ muỗng cà phê ớt bột
  • Xào

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 🥕 2 củ cà rốt, cắt hạt lựu
    • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt hạt lựu
    • 1 gói (14 ounce) đậu phụ cứng, để ráo và cắt thành khối vuông 1 inch
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 2 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
    • 4 chén rau bina non
    • 1 ½ chén cơm gạo lứt đã nấu chín

BƯỚC

1

Đánh đều sữa dừa, bơ đậu phộng, xì dầu, đường nâu, nước cốt chanh, tương ớt Sriracha và ớt bột trong một cái bát cho đến khi tạo thành một loại sốt mịn.

2

Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt và ớt chuông; xào đến khi vừa mềm, khoảng 1 đến 2 phút. Thêm đậu phụ và xào đến khi có màu vàng nhạt, khoảng 4 phút mỗi mặt. Thêm tỏi và gừng; nấu và khuấy đến khi thơm, khoảng 30 giây.

3

Đổ sốt vào chảo và khuấy đều để phủ lên đậu phụ và rau. Nấu cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt độ xuống thấp, sau đó thêm rau bina, từng cốc một, đến khi héo. Dùng với cơm gạo lứt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

441

Calo

  • 17g
    Protein
  • 39g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng đậu phụ cứng hoặc cực cứng để có kết cấu tốt nhất khi xào.Nướng nhẹ bơ đậu phộng để có hương vị đậm đà hơn.Món ăn này sẽ ngon hơn khi được trang trí bằng ít đậu phộng nghiền hoặc rau mùi tươi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.