
Gà đậu phụ I
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 Số suất
- $20
Gà đậu phụ I
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Đậu phụ
- 5 gói đậu phụ cứng đặc biệt (16 ounce)
Rau củ & Thảo mộc
- 🧅 1 củ hành đỏ, cắt hạt lựu nhỏ
- 1 ⅓ chén cần tây thái hạt lựu
- 🍄 1 chén nấm thái nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
- ⅛ chén cây xô thơm khô
- 2 muỗng cà phê cỏ xạ hương khô
- 1 ½ muỗng cà phê lá hương thảo khô
- 3 nhánh hương thảo tươi
- ¼ chén xì dầu
Gia vị & Nước sốt
- ½ chén dầu mè
- 2 muỗng canh dầu mè
- 2 muỗng canh tương miso
- 🍊 5 muỗng canh nước cam
- 1 muỗng cà phê mù tạt mật ong
- ½ muỗng cà phê vỏ cam bào
- Muối và tiêu vừa ăn
Nhân
- 3 chén nhân thảo mộc đã chuẩn bị
BƯỚC
Lót một cái rổ cỡ trung bằng vải phô mai hoặc khăn sạch. Đặt đậu phụ vụn vào rổ, phủ thêm lớp vải phô mai lên trên và để trong tủ lạnh với một vật nặng đè lên từ 2-3 giờ.
Trong một chảo lớn, xào hành, cần tây và nấm trong 2 muỗng canh dầu mè đến khi mềm. Thêm tỏi, xô thơm, cỏ xạ hương, hương thảo, muối, tiêu và 1/4 chén xì dầu. Nấu trong 5 phút. Thêm nhân thảo mộc đã chuẩn bị vào, trộn đều. Tắt bếp.
Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F (200°C) và quét một lớp dầu ăn lên khay bánh quy.
Trộn 1/2 chén dầu mè, 1/4 chén xì dầu, tương miso, nước cam, mù tạt và vỏ cam bào trong một bát nhỏ. Trộn đều.
Khoét rỗng phần đậu phụ lót trong rổ và giữ lại phần đậu phụ đã múc ra. Quét hỗn hợp miso bên trong và nhồi nhân đã chuẩn bị vào. Đặt phần đậu phụ còn lại lên trên, ấn chặt và úp ra khay bánh quy đã quét dầu.
Tạo hình đậu phụ thành dạng bầu dục và trang trí bằng các nhánh hương thảo. Phủ giấy bạc và nướng trong 1 giờ ở nhiệt độ 400°F.
Gỡ bỏ giấy bạc, phết hỗn hợp tamari-dầu còn lại và nướng tiếp không che trong một giờ nữa hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
Phết hỗn hợp tamari-dầu còn thừa trước khi phục vụ trên đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
470
Calo
- 27gProtein
- 22gCarbohydrate
- 32gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể điều chỉnh nguyên liệu nhân theo sở thích, chẳng hạn như thêm hạt hoặc nam việt quất để tăng thêm hương vị.Sử dụng xì dầu để có lựa chọn không chứa gluten.Để tạo hương khói cho món gà đậu phụ, hãy thêm chút khói lỏng vào hỗn hợp miso.Phần còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong vòng 3-4 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.