Salad Đậu Hũ Rau Củ
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Salad Đậu Hũ Rau Củ
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🟡 300g đậu hũ chắc (ưu tiên đậu hũ vàng)
- 🥒 1 quả dưa leo (cắt lát)
- 🍎 1 quả táo (cắt lát)
Nguyên liệu phụ và nước xốt
- 🧅 1/4 củ hành tây (băm nhỏ)
- 1 thìa canh dầu olive
- 🍋 1 thìa canh nước cốt chanh
- 🧂 Một ít muối
BƯỚC
1
Rửa đậu hũ dưới nước lạnh, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.
2
Cho dưa leo, táo và hành tây băm nhỏ vào một tô lớn, trộn đều.
3
Rưới đều dầu olive, nước cốt chanh và muối lên trên và dùng ngay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 12gProtein
- 10gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Món salad này là món ăn nhẹ giàu protein cho sau khi tập luyện.Bạn có thể thay nước cốt chanh bằng giấm balsamic để tăng hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.