Salad Đậu Phụ và Rau Củ

Name: Salad Đậu Phụ và Rau Củ
Total time: 10 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍥 150g đậu phụ (thái hạt lựu nhỏ); 🥒 1 quả dưa leo (thái lát); 🍠 1 củ khoai lang (luộc, thái hạt lựu); 🍎 1/2 quả táo (thái hạt lựu); 🌽 1/4 cốc ngô (đã luộc); 1 muỗng canh dầu ô liu; 🧂 Một nhúm muối; Một nhúm tiêu đen

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$7

Salad Đậu Phụ và Rau Củ

Chia sẻ

Chi phí $7, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$7

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🍥 150g đậu phụ (thái hạt lựu nhỏ)
- 🥒 1 quả dưa leo (thái lát)
- 🍠 1 củ khoai lang (luộc, thái hạt lựu)
- 🍎 1/2 quả táo (thái hạt lựu)
- 🌽 1/4 cốc ngô (đã luộc)
Nước sốt
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một nhúm muối
- Một nhúm tiêu đen

BƯỚC

Rửa sạch và chuẩn bị tất cả nguyên liệu.

Trong một bát lớn, lần lượt cho đậu phụ, dưa leo, khoai lang, táo và ngô vào.

Thêm dầu ô liu, muối và tiêu đen, sau đó trộn nhẹ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

210

Calo

12g
Protein
25g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nguyên liệu tươi là điều quan trọng nhất.Khoai lang có thể bỏ nếu không thích và thay bằng khoai tây thường.Salad này phù hợp để đóng hộp làm bữa trưa nhanh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.