Mỳ Ý sốt cà chua và húng quế

Name: Mỳ Ý sốt cà chua và húng quế
Total time: 20 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 100g mỳ Ý (nên dùng loại làm từ ngũ cốc nguyên hạt); 🍅 1 cốc cà chua (băm nhỏ); 🧄 3 tép tỏi (băm nhỏ); Một nắm húng quế tươi; 1 muỗng canh dầu ô liu; 🧂 Một ít muối; Một ít tiêu

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $9

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6

Mỳ Ý sốt cà chua và húng quế

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $9

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 100g mỳ Ý (nên dùng loại làm từ ngũ cốc nguyên hạt)
- 🍅 1 cốc cà chua (băm nhỏ)
- 🧄 3 tép tỏi (băm nhỏ)
- Một nắm húng quế tươi
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Gia vị
- 🧂 Một ít muối
- Một ít tiêu

BƯỚC

Luộc mỳ Ý trong nước muối từ 8-10 phút cho đến khi chín vừa (al dente).

Cho dầu ô liu vào chảo, phi tỏi trên lửa vừa đến khi dậy mùi.

Thêm cà chua băm vào, nấu khoảng 5 phút.

Cho mỳ vào nước sốt và trộn đều.

Cuối cùng, thêm húng quế, nêm lại gia vị rồi bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

230

Calo

7g
Protein
35g
Carbohydrate
7g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt sẽ tăng lượng chất xơ tiêu thụ.Thêm một ít tương cà vào sốt để tăng độ đậm đà.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.