CookPal AI
Súp Cà Chua Húng Quế

Súp Cà Chua Húng Quế

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Phút
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa
    • 🧄 2 tép tỏi
  • Đồ dùng trong bếp

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 🍅 1 lon cà chua ít natri
    • 🌶 1/8 muỗng cà phê ớt đỏ
    • 1 muỗng cà phê húng quế
    • 🥛 2/3 cốc sữa bột không đường
    • 🧂 Muối và tiêu

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trong một nồi vừa, nấu hành tây với dầu ở lửa vừa, đảo thường xuyên cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút.

3

Thêm tỏi vào và nấu thêm 1 phút nữa. Thêm cà chua đã cắt nhỏ.

4

Nấu không đậy nắp ở lửa vừa trong 10 phút.

5

Múc 3/4 hỗn hợp vào máy xay thực phẩm hoặc cối xay; xay nhuyễn cho đến khi mịn. Trở lại nồi.

6

Thêm ớt đỏ, húng quế và sữa đã pha lại vào súp.

7

Đun nóng cho đến khi nóng, nhưng không để sôi.

8

Nêm muối và tiêu theo khẩu vị (tùy chọn).

9

Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

102

Calo

  • 5g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Để có hương vị đậm đà hơn, hãy sử dụng húng quế tươi thay vì khô.Phục vụ kèm bánh mì giòn để làm thành bữa ăn hoàn chỉnh.Nếu bạn không có máy xay, hãy sử dụng máy xay cầm tay trực tiếp trong nồi.