
Tacos cá hồi vân
Chi phí $22, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $22
Tacos cá hồi vân
Chi phí $22, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $22
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1/2 pound bắp cải tím
- 1/2 pound hỗn hợp salad trộn
- 2 muỗng canh lá rau mùi
- 🍋 1 muỗng cà phê vỏ chanh
Cá
- 4 miếng cá hồi vân
Gia vị
- 3 muỗng canh cộng thêm 1 muỗng cà phê bột năng từ cây sắn
- 1 muỗng canh bột thì là
- 2 muỗng cà phê bột ớt chipotle
- 1 muỗng cà phê kinh giới Mexico
Sản phẩm từ sữa
- 3 muỗng canh kem crema Mexico
Thực phẩm khô
- 3 muỗng canh dầu thực vật
- 1/2 cốc guacamole đã chuẩn bị sẵn, hoặc tùy ý
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F (200 độ C). Bọc bánh tortilla bằng giấy bạc.
Nướng bánh tortilla trong lò đã làm nóng cho đến khi ấm, từ 8 đến 10 phút.
Trong lúc đó, đặt bắp cải, phần trắng của hành lá, hỗn hợp salad trộn, kem crema Mexico, vỏ chanh và nước cốt của 2 múi chanh cùng với rau mùi vào một tô lớn. Trộn đều để phủ; nêm muối và tiêu. Để riêng ra.
Cẩn thận gỡ bỏ da khỏi cá hồi vân. Cắt mỗi miếng filet cá thành từng miếng dài 2-3 inch. Khuấy đều bột năng cây sắn, thì là, bột ớt chipotle và kinh giới Mexico trong một tô nông.
Nhúng các miếng cá vào hỗn hợp gia vị để phủ đều.
Đun nóng dầu trong chảo lớn trên lửa vừa đến cao cho đến khi dầu nóng. Thêm các miếng cá đã phủ; nấu cho đến khi vàng nâu và cá dễ dàng bong ra bằng nĩa, từ 2 đến 3 phút mỗi mặt.
Dùng 2 bánh tortilla ngô cho mỗi chiếc taco, chia đều cá, món trộn và guacamole giữa các tacos. Trang trí mỗi chiếc với phần xanh của hành lá.
Phục vụ kèm với các múi chanh còn lại và crema bên cạnh. Chúc ngon miệng!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
1004
Calo
- 37gProtein
- 132gCarbohydrate
- 37gChất béo
💡 Mẹo
Để giữ bánh tortillas ấm và mềm, hãy gói chúng trong khăn bếp sạch sau khi nướng.Để có kết quả tốt nhất khi chiên cá, đảm bảo dầu đủ nóng trước khi cho cá vào.Thêm hành tây ngâm như một loại topping bổ sung để tăng hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.