Salad cá ngừ và bơ
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad cá ngừ và bơ
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🐟 Cá ngừ đóng hộp (ngâm nước) 1 hộp (khoảng 70g)
Rau củ
- 🥑 Quả bơ 1 quả (khoảng 150g)
- 🥬 Xà lách một lượng vừa đủ (xé miếng vừa ăn)
Gia vị
- 🍋 Nước cốt chanh 2 thìa cà phê
- 🧂 Muối một nhúm
- Tiêu đen vừa đủ
BƯỚC
1
Để ráo nước cá ngừ đóng hộp và cho vào tô.
2
Cắt quả bơ làm hai, loại bỏ hạt, bóc vỏ và cắt thành khối vuông.
3
Cho cá ngừ, bơ và xà lách vào tô, thêm nước cốt chanh, muối và tiêu đen rồi trộn nhẹ nhàng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 22gProtein
- 8gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Thay xà lách bằng rau non hoặc rau arugula để thay đổi hương vị và màu sắc.Dùng cá ngừ đóng hộp ngâm nước thay vì ngâm dầu để giảm lượng chất béo.Thêm nước cốt chanh giúp ngăn bơ bị đổi màu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.