
Salad cá ngừ và đậu gà
Chi phí $8, lưu $5.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $8
Salad cá ngừ và đậu gà
Chi phí $8, lưu $5.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🐟 1 lon cá ngừ Ý (5 ounce) đựng trong dầu ô liu, không để ráo
Đậu
- 1 lon đậu gà (16 ounce), để ráo nước
Rau củ
- 1 lon ô liu đen (2.25 ounce), băm nhỏ
- ¼ chén rau mùi Ý (lá phẳng), băm nhỏ
- 🧅 ½ củ hành đỏ, băm nhỏ
Gia vị
- 🍋 1 quả chanh, vắt lấy nước
Sữa
- ¼ chén phô mai feta ít béo vụn, hoặc thêm tùy khẩu vị
Nêm nếm
- 🧂 Muối tùy khẩu vị
- Tiêu đen xay tùy khẩu vị
BƯỚC
1
Trộn cá ngừ, đậu gà, ô liu, rau mùi, hành đỏ, nước chanh và phô mai feta trong một cái bát.
2
Nêm muối và tiêu đen, sau đó phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
227
Calo
- 17gProtein
- 30gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng hương vị, thêm tim artiso băm nhỏ.Phục vụ cùng bánh pita để có cách trình bày kiểu khai vị.Món salad này có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày và dùng lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.