Bít tết cá ngừ và salad xanh
Chi phí $10, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $10
Bít tết cá ngừ và salad xanh
Chi phí $10, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Cá và rau củ
- 🐟 Bít tết cá ngừ 150g
- 🥬 Xà lách 50g
- 🥒 Dưa chuột 1/2 quả
- 🥕 Cà rốt 30g (cắt sợi)
Nước sốt
- Nước tương 1 thìa nhỏ
- Giấm gạo 1 thìa nhỏ
- 🌾 Dầu mè 1 thìa nhỏ
BƯỚC
1
Đun nóng dầu mè trên chảo và rán bít tết cá ngừ trong khoảng 3 phút mỗi mặt.
2
Cắt nhỏ rau xà lách, dưa chuột và cà rốt ra kích thước vừa ăn rồi bày lên đĩa.
3
Đặt cá ngừ đã rán chín lên trên đĩa salad rau và rưới nước sốt kết hợp giữa nước tương và giấm gạo.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 28gProtein
- 6gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế bít tết cá ngừ bằng các loại cá thịt trắng khác.Để tăng thêm hương vị cho nước sốt, hãy thêm hành lá hoặc gừng băm nhỏ theo ý thích.Món cá nên ăn lúc vừa nấu xong để tận dụng độ dinh dưỡng và hương vị tốt nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.