Món hầm cá ngừ
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Món hầm cá ngừ
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 1 hộp cá ngừ (lấy bỏ dầu)
- 🌽 1 chén rau củ hỗn hợp đông lạnh
- 🍅 1 chén sốt cà chua
- 💧 2 chén nước
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
BƯỚC
1
Rửa rau củ đông lạnh dưới vòi nước chảy để rã đông một phần.
2
Trong một cái nồi, thêm nước, sốt cà chua và tỏi băm, và đun sôi ở lửa vừa.
3
Thêm rau củ và cá ngừ, hầm ở lửa nhỏ trong 15 phút.
4
Trước khi tắt bếp, thêm muối cho vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 25gProtein
- 30gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Loại bỏ dầu từ cá ngừ hộp sẽ làm món hầm có hương vị thanh hơn.Kết hợp với cơm hoặc bánh mì baguette để món ăn thêm ngon.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.