
Ớt nhồi thịt gà
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Số suất
- $15
Ớt nhồi thịt gà
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 2 quả ớt chuông đỏ lớn, bỏ cuống và hạt, cắt đôi theo chiều dọc
- 🧅 2 củ hành nhỏ, thái nhỏ
- 🍄 1 gói (4 ounce) nấm tươi thái lát
- 🍅 1 cốc cà chua thái nhỏ
Đạm
- 0.45 kg thịt gà xay
Sữa chế phẩm
- 🧀 ½ cốc phô mai Cheddar bào sợi, chia làm hai phần
- 🧀 ½ cốc phô mai Parmesan bào sợi
Thực phẩm cơ bản
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 6 tép tỏi, băm nhỏ
- 🧈 2 muỗng canh bơ
- 2 muỗng canh bột mì đa dụng
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay
- 🥛 1 cốc sữa
- 1 muỗng cà phê kem nửa nửa, hoặc tùy khẩu vị
- ½ cốc vụn bánh mì Panko (vụn bánh mì Nhật Bản)
BƯỚC
Làm nóng lò ở 350 độ F (175 độ C). Phủ một lớp dầu ăn lên khay nướng dung tích 1 quart.
Đun sôi một nồi nước lớn. Luộc ớt trong nước sôi cho đến khi hơi mềm, khoảng 3 phút; để ráo và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi nguội.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu thịt gà xay, hành, nấm và tỏi trong dầu nóng cho đến khi thịt gà hoàn toàn chuyển màu nâu; đổ bỏ mỡ từ hỗn hợp thịt gà. Chuyển hỗn hợp thịt gà đã ráo vào bát và trả lại chảo lên bếp ở nhiệt độ vừa.
Làm tan chảy bơ trong chảo; thêm bột mì, muối và tiêu đen. Khuấy đều. Đổ từ từ sữa và kem nửa nửa vào hỗn hợp bột trong khi khuấy; đun sôi. Nấu và khuấy hỗn hợp sữa cho đến khi đặc lại, từ 1 đến 2 phút. Trả hỗn hợp thịt gà vào chảo; thêm cà chua và 2 muỗng canh phô mai Cheddar. Nấu và khuấy hỗn hợp thịt gà cho đến khi nóng và phô mai tan chảy, khoảng 3 phút; múc vào các nửa quả ớt chuông.
Xếp các nửa quả ớt nhồi vào khay nướng đã chuẩn bị; phủ phần phô mai Cheddar còn lại, phô mai Parmesan và vụn bánh mì Panko. Bọc khay bằng giấy bạc.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ớt mềm và nhân nóng, từ 25 đến 30 phút.
Chuyển lò sang chế độ nướng, tháo giấy bạc và nấu ớt dưới vỉ nướng cho đến khi vụn bánh mì Panko chuyển sang màu nâu, khoảng 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
520
Calo
- 37gProtein
- 28gCarbohydrate
- 31gChất béo
💡 Mẹo
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nấu trước thịt gà xay và rau củ từ ngày hôm trước.Để tăng hương vị cay, rắc thêm vài lát ớt đỏ lên trên trước khi phục vụ.Điều chỉnh lượng phô mai dựa trên sở thích khẩu vị của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.