Yến mạch nướng thuần chay socola
Chi phí $4.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $4.5
Yến mạch nướng thuần chay socola
Chi phí $4.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Chuẩn bị
- Chất phun nấu ăn
Thành phần chính
- 1 cốc yến mạch cán
- 🥛 ⅔ cốc sữa hạnh nhân
- 🍌 1 quả chuối chín lớn, nghiền nhuyễn
- 2 muỗng canh bột ca cao
- 2 muỗng canh siro cây thích
- 1 muỗng cà phê bột nở
- ½ muỗng cà phê chiết xuất vani
- 🧂 ⅛ muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh vụn socola thuần chay
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Phun chất phun nấu ăn vào hai chiếc ramekin 8 ounce ở đáy và xung quanh.
Trộn yến mạch, sữa hạnh nhân, chuối, bột ca cao, siro cây thích, bột nở, chiết xuất vani và muối trong máy xay. Xay tất cả lại với nhau từ 30 đến 60 giây.
Đổ hỗn hợp vào các ramekin đã chuẩn bị và rắc mỗi chiếc với 1 muỗng canh vụn socola. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cứng lại, khoảng 25 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
379
Calo
- 9gProtein
- 72gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng chuối chín kỹ để có vị ngọt tự nhiên.Bạn có thể thay thế sữa hạnh nhân bằng các loại sữa thực vật khác như yến mạch hoặc hạt điều.Để thêm hương vị biến tấu, bỏ qua bột ca cao và thêm trái cây như quả mọng hoặc bơ hạt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.