Món Nhúng Rau Bina Atisô Kiểu Vegan

Name: Món Nhúng Rau Bina Atisô Kiểu Vegan
Total time: 25 min
Yield: 10 Số suất
Ingredients: 1 (8 ounce) hộp tim hoa atisô, để ráo và cắt nhỏ; 1 (8 ounce) hộp kem phô mai dạng spread (chẳng hạn như Kite Hill™), nhiệt độ phòng; ½ (6 ounce) gói rau bina tươi, cắt nhỏ; 🌾 2 muỗng canh bột mì đa dụng; 🧄 ¾ muỗng cà phê muối tỏi; 🌿 ¼ muỗng cà phê lá thyme; 🌶 ¼ muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền; Chất xịt chống dính để nấu ăn; 1 chén phô mai Parmesan kiểu vegan bào sợi (chẳng hạn như Follow Your Heart®)

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

25 Min
10 Số suất
$10

Món Nhúng Rau Bina Atisô Kiểu Vegan

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

25 Min
10 Số suất
$10

NGUYÊN LIỆU

Main
- 1 (8 ounce) hộp tim hoa atisô, để ráo và cắt nhỏ
- 1 (8 ounce) hộp kem phô mai dạng spread (chẳng hạn như Kite Hill™), nhiệt độ phòng
- ½ (6 ounce) gói rau bina tươi, cắt nhỏ
- 🌾 2 muỗng canh bột mì đa dụng
- 🧄 ¾ muỗng cà phê muối tỏi
- 🌿 ¼ muỗng cà phê lá thyme
- 🌶 ¼ muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền
- Chất xịt chống dính để nấu ăn
- 1 chén phô mai Parmesan kiểu vegan bào sợi (chẳng hạn như Follow Your Heart®)

BƯỚC

Làm nóng lò ở 350 độ F (175 độ C).

Trộn tim hoa atisô, kem phô mai dạng spread, rau bina, bột mì, muối tỏi, thyme, và hạt tiêu đỏ nghiền trong một tô lớn.

Phủ một lớp chất chống dính lên khay nướng lớn; đổ hỗn hợp atisô vào khay.

Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi phần giữa nóng và món nhúng sôi lên, khoảng 25 phút.

Rắc phô mai Parmesan kiểu vegan lên trên món nhúng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

177

Calo

8g
Protein
10g
Carbohydrate
13g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng nóng với bánh tortilla chips, bánh mì pita hoặc các thanh rau củ tươi để nhúng.Dùng rau bina tươi để có hương vị sống động, hoặc thay thế bằng rau bina đông lạnh (đã rã đông và vắt ráo) để tiện lợi hơn.Rắc paprika hun khói lên trên trước khi dùng để tăng thêm hương vị đậm đà.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.