Cơm Chiên Chay với Đậu Phụ

Name: Cơm Chiên Chay với Đậu Phụ
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍥 Đậu phụ 200g (nghiền nhỏ); 🥕 Cà rốt 50g (xắt nhỏ); 🥦 Bông cải xanh 100g (cắt nhỏ); Nước tương 1 muỗng canh; Dầu mè 1 muỗng cà phê; 🧄 Tỏi 2 tép (băm nhỏ)

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$8.5

Cơm Chiên Chay với Đậu Phụ

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$8.5

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🍥 Đậu phụ 200g (nghiền nhỏ)
- 🥕 Cà rốt 50g (xắt nhỏ)
- 🥦 Bông cải xanh 100g (cắt nhỏ)
Gia vị
- Nước tương 1 muỗng canh
- Dầu mè 1 muỗng cà phê
- 🧄 Tỏi 2 tép (băm nhỏ)

BƯỚC

Đun nóng chảo ở lửa vừa và thêm dầu mè.

Thêm tỏi và xào cho tới khi có mùi thơm, sau đó thêm cà rốt và bông cải xanh và xào trong 2-3 phút.

Thêm đậu phụ đã nghiền nhỏ, rưới nước tương và xào trong 3-4 phút.

Trộn đều tất cả nguyên liệu, tắt lửa và đặt ra đĩa để thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

16g
Protein
12g
Carbohydrate
7g
Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thêm các loại rau còn lại.Hãy làm ráo nước đậu phụ trước khi sử dụng.Bạn có thể sử dụng bông cải xanh đông lạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.