Bánh Burritos Chay với Khoai Lang và Đậu

Name: Bánh Burritos Chay với Khoai Lang và Đậu
Total time: 30 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 🍠 1 cốc khoai lang, gọt vỏ và cắt thành khối 1/4 inch; 🧅 1/2 cốc hành tây vàng, thái lát; 2 muỗng canh dầu ô liu; 1 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco; 1/2 cốc đậu refried chay; 4 cái bánh tortilla lớn chay; 🍚 1 cốc cơm lức đã nấu; 1/4 cốc salsa

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
4 Số suất
$12

Bánh Burritos Chay với Khoai Lang và Đậu

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
4 Số suất
$12

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🍠 1 cốc khoai lang, gọt vỏ và cắt thành khối 1/4 inch
- 🧅 1/2 cốc hành tây vàng, thái lát
Đồ khô
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco
- 1/2 cốc đậu refried chay
- 4 cái bánh tortilla lớn chay
- 🍚 1 cốc cơm lức đã nấu
- 1/4 cốc salsa

BƯỚC

Làm nóng lò ở nhiệt độ 450 độ F (230 độ C).

Trộn khoai lang, hành tây, dầu ô liu và gia vị taco trong một bát. Trải đều ra khay nướng.

Nướng trong lò đã được làm nóng trước, khoảng 30 phút hoặc cho đến khi đạt độ chín mong muốn.

Phết 1/4 lượng đậu lên trung tâm của mỗi chiếc tortilla. Đặt lên mỗi chiếc tortilla 1/4 cốc cơm, 1/4 hỗn hợp rau củ và 1 muỗng canh salsa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

557

Calo

14g
Protein
87g
Carbohydrate
17g
Chất béo

💡 Mẹo

Để thay đổi khẩu vị, hãy thay đậu refried bằng đậu đen và ngô.Rắc thêm guacamole hoặc nước sốt yêu thích để tăng hương vị.Chuẩn bị tất cả nguyên liệu trước để quá trình lắp ráp nhanh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.