CookPal AI
recipe image

Cuộn rau

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Sữa制品

    • 🧀 2 ounces phô mai kem, làm mềm

  • Rau củ

    • 🌽 1/8 cốc ngô
    • 2 muỗng canh ớt xanh thái nhỏ, để ráo nước
    • 🧅 2/3 muỗng cà phê hành tây thái nhỏ

  • Gia vị

    • 2 muỗng canh salsa

  • Thực phẩm cơ bản

    • 🌮 3 bánh tortilla lớn bằng bột mì, đường kính 10 inch

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Để ráo nước ngô và ớt xanh. Thu thập, cắt và đo lường tất cả các thành phần trước khi bắt đầu chuẩn bị công thức.

3

Trộn phô mai kem, ngô, ớt xanh, hành tây và salsa trong một cái bát.

4

Phết hỗn hợp lên bánh tortilla, cuộn chặt và gói lại bằng màng bọc thực phẩm.

5

Cắt thành từng lát dày 1 inch và phục vụ ngay lập tức hoặc bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

147

Calo

  • 4g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể sử dụng bánh tortilla bằng lúa mì nguyên cám để tăng thêm chất xơ.Bảo quản đúng cách để giữ độ tươi khi làm lạnh.Hãy sáng tạo với nhân bằng cách thêm cà rốt bào sợi hoặc rau bina.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.