CookPal AI
recipe image

Rau Xào với Nước Tương

Chi phí $9, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $9

NGUYÊN LIỆU

  • Rau

    • 🥦 1 cốc bông cải xanh
    • 🥕 1 củ cà rốt, thái lát mỏng
    • 1 quả ớt chuông, thái lát

  • Gia Vị

    • 2 muỗng canh nước tương ít muối
    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1/2 muỗng cà phê gừng tươi, bào nhỏ

BƯỚC

1

Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn hoặc chảo sâu lòng trên lửa vừa.

2

Thêm tỏi và gừng, khuấy đều cho dậy mùi, sau đó cho bông cải xanh, cà rốt và ớt chuông vào.

3

Xào khoảng 5 phút, sau đó thêm nước tương và nấu thêm 2 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

130

Calo

  • 4g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thêm đậu hũ hoặc thịt gà chín để tăng lượng đạm.Kết hợp với cơm hấp hoặc mì để có bữa ăn đầy đủ hơn.Sử dụng nước tương ít muối để lựa chọn dinh dưỡng hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.