Bát Tofu và Việt Quất Chay
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
Bát Tofu và Việt Quất Chay
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Đạm
- 🍥 200g đậu hũ chắc, cắt khối
Trái cây
- 1/2 chén việt quất tươi
- 🥑 1 quả bơ, cắt lát
Rau củ
- 🥕 1 củ cà rốt nhỏ, thái lát mỏng
Đa dạng
- 🥛 1/4 chén sữa chua
BƯỚC
1
Chiên đậu hũ cắt khối ở nhiệt độ vừa cho đến khi vàng đều.
2
Chuẩn bị tô bằng cách xếp quả bơ cắt lát, việt quất và lát cà rốt.
3
Thêm đậu hũ chiên vào tô và rưới sữa chua lên trên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 18gProtein
- 20gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Món ăn này rất phù hợp cho bữa tối nhẹ hoặc phục hồi sau tập luyện.Thay thế sữa chua bằng các sản phẩm thực vật để món ăn hoàn toàn thuần chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.